Pilates/effekt
PILATES / EFFEKT / CORE BALL
FYSIOCENTER VEJLE's FITNESSPILATES er et effektivt træningsprogram, mixed op med øvelser og anvendelsen af Core Ball.
Timen har til formål, at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning, gøre kroppen stærkere, mere udholdende, sundere og velformet.
Træningsøvelserne udføres langsomt og kontrolleret enten stående, siddende eller liggende.
Pilates har en forebyggende og sundhedsfremmende virkning på kroppen. Efter få ugers træning mærker du en forskel, efter en måned kan du se en forskel – efter to måneder er du afhængig!
HUSK - I forbindelse med al træning er det vigtigt at "spænde" af.
Afspænding af musklerne er noget af det vigtigste i den enkelte persons "kropspleje".