GenoptrÆn eller forebyg arbejdsskader
GENOPTRÆN OG FOREBYG ARBEJDSSKABDER
Fysiocenter Vejle tilbyder hold til dig, som gerne vil forebygge arbejdsrelaterede skader.
Ryg, nakke og skulder problemer er noget af det, som oftest dukker op i forbindelse med arbejdsskader, derfor tilbyder Fysiocenter Vejle forskellige hold som har til formål at forebygge disse. Derudover er der hold hvor du arbejder med hele kroppen – enten generel styrke- eller konditionstræning, som også er vigtig for at kunne bevare en sund krop og psyke til mange år på arbejdsmarkedet.
Alle hold vil blive varetaget af en fysioterapeut eller fysioterapeutstuderende som er klædt godt på til opgaven. Derfor vil der også blive lagt vægt på, at tage højde for den enkelte i det omfang som er muligt. Fysiocenter Vejle har faglighed som topprioritet, og vil hjælpe dig til den rette træning.
Vi ved det kan være svært at komme ud af døren selv, og vi giver jer nu muligheden for at øge motivationen yderligere ved at deltage på disse hold, hvor der kan være andre i samme båd som dig.
Træningen kan bl.a. foregå med bolde af forskellig art, håndvægte, elastikker, og i de forskellige træningsmaskiner vi råder over.
Holdene:
Mandag
08:00 - 08:45 Ryghold Peter
19:00 - 19:45 Nakke/skulderhold Centervagt
_____________________________________________________________________
Tirsdag
19:00 - 19:45 Ryghold Centervagt
______________________________________________________________________
Onsdag
18:30 - 19:15 Kinesishold Centervagt
________________________________________________________________________
Fredag
10:00 - 10:45 Kinesishold Jette
15:30 - 16:15 Nakke/skulderhold Centervagt
16:30 - 17:15 Kredsløbshold Centervagt
________________________________________________________________
Lørdag
11:00 - 11:45 Nakke/skulderhold Centervagt
__________________________________________________________________________
Søndag
10:00 - 10:45 Ryghold Centervagt
Skulderhold: fokus på skulder, hvor også albue og håndled kan være relateret.
Lænd/ryg: der findes mange måder at træne lænd/ryg på, hvor det også er vigtig at træne omkringliggende regioner som mave og baller.
Nakke/skulder: nakkespændinger kan ofte opstå pga. manglende muskelstyrke/udholdenhed, og træningen vil være rettet mod dette.
Styrketræning: fokus vil lægge på at styrke alle regioner i kroppen.
Konditionstræning: her handler det i særlig grad om at få pulsen op, og at gøre konditionstræning effektiv og sjov
Kinesis: vi har helt nye maskiner som du ikke ser mange andre steder i landet – et unikt redskab til at træne funktionelt, dvs. at overførbarheden til hverdagsaktiviteter er stor.
Cirkelline: her vil træningen foregå i vores cirkelline-maskiner, hvor du på en enkelt måde får rørt hele kroppen.