Cirkeltrim
FYSIOCENTER VEJLE's CIRKELTRIM
" Total Body workout " Cirkel - træning.
Kredsløbstræning og let styrketræning på èn og samme time, hvor alle kan være med.
Træningen foregår oftest i FYSIOCENTER VEJLE's cirkleline træningsudstyr fra TecnoGym. Maskinerne skal ikke indstilles, de yder den modstand du selv putter ind i maskinen. Let og tilgængeligt og rigtig effektiv kredsløbstræning med et element af specifik muskel træning.
En afvekslende time som består af korte intervaller, hvor der skiftes mellem styrketræning og kredsløb træning med høj intensitet.
Styrkeintervallerne består af træning af de store muskelgrupper, specielt kropstammen, med bodybars, håndvægte, gymball m.m..
Til sidst udstrækning og afspænding af de store muskelgrupper.
Effektiv, varieret og sjov træning.
