Rygestop
Overvejer du at holde op med at ryge?
Har din virksomhed en rygepolitik, og skal den følges op af et rygestopkursus til medarbejderne?
Vi afholder individuelle kurser og kurser for grupper op til 15 deltagere.
Vores sygeplejerske er uddannet rygestopinstruktør gennem Kræftens Bekæmpelse, og det er konceptet udviklet af Kræftens Bekæmpelse, der anvendes.
Det får du hjælp til:
- Afklaring og hjælp til at blive røgfri
- Indsigt i - og forståelse af - din afhængighed
- Ideer til at bryde dine vaner
- Hjælp til at holde fast i beslutningen, når du bliver fristet
- Støtte fra rygestoprådgiveren og de andre deltagere.
Sådan foregår det:
- De første to møder bruges til planlægning. Så er du godt forberedt, når du for alvor slukker for tobakken. Deltagerne på holdet stopper på en fælles dag mellem 2. og 3. møde.
- 3. møde holdes nogle få dage efter, at I er holdt op med at ryge. På dette tidspunkt føler mange, at det er sværest, og man har behov for de andres støtte og erfaringer.
- På de sidste to møder deler man erfaringer og planlægger, hvordan man på egen hånd vil takle de situationer, hvor der er størst risiko for at falde i fremtiden.