Helbredstjek og sundhedsprofil
Et individuelt helbredstjek eller en sundhedsprofil er et forebyggende tiltag, der sikrer, at man ikke går rundt med eksempelvis for højt blodtryk, kolesteroltal eller andet uden at vide det. Helbredstjek og Sundhedsprofilen kan give dig et skub i den rigtige retning i forhold til at forbedre din sundhedsstatus.
Vi skelner mellem to niveauer, hvor Helbredstjek er den grundlæggende test og Sundhedsprofilen er den udvidede test.
Vi anvender Polar BodyAge testudstyr som redskab i både Helbredstjek og Sundhedsprofil.
Helbredstjek:
I Helbredstjek indgår følgende målinger (varighed ca. 30 min.):
- Højde og vægt
- Fedtprocentmåling med tang 3 steder på kroppen
- Konditionsmåling i hvile
- Blodtryk
- Måling af styrke i mavemuskler
- Måling af styrke i biceps (overarme)
- Fleksibilitetsmåling
- Måling af styrke og udholdenhed i lårmusklerne
- Kort gennemgang af rapport
Sundhedsprofil:
I sundhedsprofil indgår følgende målinger (varighed ca. 60 min.)
- Samtale ud fra spørgeskema om selvvurderet helbred
- Måling af blodsukker og kolesterol ved priktest i finger
- Højde og vægt
- Fedtprocentmåling med tang 3 steder på kroppen
- Konditionsmåling i hvile
- Blodtryk
- Måling af styrke i mavemuskler
- Måling af styrke i biceps (overarme)
- Fleksibilitetsmåling
- Måling af styrke og udholdenhed i lårmusklerne
- Grundig gennemgang af rapporten
- Coachende samtale om livsstilsændring i forhold til alle KRAM’s faktorer (kost, rygning, alkohol, motion og stress)